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首先要让自己的心静下来，可以通过规划时间、确立目标、选择环境等来实现；其次读书方法也很关键，有了方法，效率才会高，读书学习才能很好地进入状态。
是的，很多同学读书老是记不住，前面吐了，后面就忘记了，那么我们如何提升阅读效率呢？一起来看一下提升阅读效率、学习效率、注意力和记忆力的方法。快速阅读法阅读中有30%～50%都是没用的，所以，我们有必要学习快速阅读法，来跳过那些无用信息。♀腹式呼吸学会腹式呼吸，可以以最佳状态进入阅读。
阅读是一种重要的学习方式，但如何阅读才能提高效率呢？本文将介绍如何阅读一本书，提高阅读效率，让你更好地吸收书中的智慧。初步判断阅读策略在阅读一本书之前，首先要捕捉基本信息，包括书名、封面文字、目录以及前言与后记。基于这些信息，决定是深度挖掘还是快速浏览这本书。
十种读书方法操作方法 01 速读 这是一种快速读书的方法，即陶渊明提倡的“好读书，不求甚解”。可以采取扫描法，一目十行，对文章迅速浏览一遍，只了解文章大意即可。这种方法可以加快阅读速度，扩大阅读量，适用于阅读同类的书籍或参考书等。02 略读 这是一种粗略读书的方法。
读书效率低？因为你没get到正确方法。读书前需要明确的问题。 1读书的目的是什么？ 看书之前，要想清楚，为什么要看这本书。
1、第二步：看故事、找答案、做决策 阅读习惯的养成，是看故事、找答案和做决策的结合。看故事，让阅读变得有趣；找答案，通过阅读寻求问题的答案；做决策，将所学知识应用到实际生活中。不必盲目追求畅销书或他人的推荐，经典如四大名著，或是诺贝尔文学奖作品，都是提升阅读质量的好选择。
2、去安静的地方看书 为什么有图书馆、自习室这类场所，为的就是给人们提供适合读书学习的环境。在嘈杂的环境中，人容易受到不良的影响，因此我们需要寻找安静的场所进行阅读，是自己慢慢沉浸在知识的海洋里。写读后感 阅读并不是简单地看完一本书，而是要领域书中的价值。
3、想要培养良好的阅读习惯，那么首先就是要确定自己想要读的书的类型，大家可以选择一些自己感兴趣的书籍，这样在阅读的时候也能够坚持的下去。其次，大家一定要有做读书笔记的习惯，相信很多人在上学的时候，老师都应该有布置过相关的作业，要求大家在读完一本书之后上交自己写的读书笔记，摘抄的词好句等。
4、读书的好习惯：定时 每天至少抽出5-10分钟雷打不动的读书时间，这是无论每天发生什么事情都不会受到影响的时间。例如，养成在早餐或午餐时间阅读的习惯，如果你每次坐在马桶上读书，在睡觉之前读书，那么你就拥有每天四次，每次10分钟也就是每天四十分钟的阅读时间。
5、所以说，这一点来讲，对与培养看书的习惯，也是蛮重要的。第周围人对自己的影响。我女朋友是个很爱看书的人，她跟我说，刚开始她也不爱看书，大三那会儿有段时间比较消沉，然后周围一些爱看书的朋友就推荐给了她一本书，让她要坚持看完。
…我觉得28定律引用到这里也是相当准确的，可能不足20%的人能坚持看书两小时，而这20%的人中能做到每天看书两小时的可能又只有20%。所以，如果你能做到坚持每天看书两小时，请一定要保持下去，时间会让你看到你想要的提升。
当然，如果你能在正确读书的基础上，每天坚持看两小时，相信你会以飞快的速度成长起来！带有目标的阅读，并不是功利，而是为了激发主动思考的意识。看透事物本质的能力其实就是洞察力。每天坚持读书，一定可得到很大的提升。
如果只思考却不加以实践，那么即便自己明白很多道理，但也依然无法让自己提高。因为对于人来说，想要得到提高最重要的一个途径就是“做”，将脑海里的思想转化为行动，这样才能让自己从本质上获得提高，也才是大众意义上的看书能提升自己。所以，学会实践自然是通过看书提升自己的一大前提。
因为决策是根据自己的思想来进行决策的，只要思想提高了就能够提高决策的效率。坚持看书可以影响自己的孩子。
可以静下来看书，那是再好不过了。 要知道，看书就是欣赏别人的思考，并激励自己。以前的我也是上班摸鱼，下班抖音，能躺着绝不坐着。自从有了孩子之后，心里想，不能以这样的方式教育他们，于是痛定思痛，开始看书。看得多了，也开始有自己的想法，于是果断报了名，进行专业的写作学习。
陕西省36岁的一个女工人，每天都会在百忙当中抽出两个小时的时间。这两个小时的时间都会被用来去看书的，因为在家庭当中能够通过看书的方式提高自己的眼界和思想，也能够让自己的孩子跟着自己一起去读书，这是一个两全其美的方法。精神食粮是每一个人都必须要有的。
可以静下来看书，那是再好不过了。 要知道，看书就是欣赏别人的思考，并激励自己。以前的我也是上班摸鱼，下班抖音，能躺着绝不坐着。自从有了孩子之后，心里想，不能以这样的方式教育他们，于是痛定思痛，开始看书。看得多了，也开始有自己的想法，于是果断报了名，进行专业的写作学习。
当然，如果你能在正确读书的基础上，每天坚持看两小时，相信你会以飞快的速度成长起来！带有目标的阅读，并不是功利，而是为了激发主动思考的意识。看透事物本质的能力其实就是洞察力。每天坚持读书，一定可得到很大的提升。
看书能够净化自己的心灵。其实看书还有一种作用，那就是当人们烦躁不安的时候可以看书，当人们心情不好的时候可以试着通过看书来排解烦闷，在心理学上看书能很好地疗愈一个人的大佬，所以在小编看来，看书是一门艺术，同时也是能够启迪人类心灵，净化自己的一种方式。看书能够改变自己的思想。
父母每晚陪孩子读书一小时，坚持10年，可以让孩子拥有良好的阅读习惯。对于孩子来说，他们已经把这种阅读时间刻在了脑海中，等到到点之后，他们就会主动的拿出书籍开始阅读。可以让孩子学到更多的知识，开阔孩子的视野。每一个孩子都是非常独特的存在，有一些小孩子比较活泼好动。
一个习惯坚持一天两天是非常的容易的，但是要坚持十年八年的时间，这真的是非常非常的不容易的。如果父母能够坚持下来，一直陪伴孩子读书，那么他一定会是一个非常优秀的人，因为他知道什么叫做坚持，他也知道应该要养成一个良好的习惯。
以我个人的经验和对周围同龄人的观察，坚持开展亲子阅读的家庭中，孩子一定会养成爱读书的习惯 ，这样的孩子通常能够保持中等甚至偏上的学习成绩（没有补习班补充的情况下），家庭氛围比较融洽，孩子的性格也往往比较随和、容易沟通。