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1、场所和催眠姿势与训练①“自我催眠入门技法”相同，呼吸先采用意念呼吸法，3分钟 左右后换成深腹式呼吸法。将双手搓热， *** 一下颜面和头部，然后从肩膀处 *** 至手掌、手指处，进入冥思状 态。
2、第一个技巧，“复读机”渐进式肌肉放松法 渐进式放松法算是一种比较“烂大街”的方法，除了催眠领域之外，你也可以在医学，冥想，正念等领域看到它或者它变种之后的身影。尽管它很“烂大街”，但是从另一个侧面来说，这也证明了它的普适好用。
3、仰卧在床上，手脚舒适地伸展放平，闭上眼睛，作1分钟缓慢的深呼吸，幻想自己身处一个远离世俗的世外桃园。（2）幻想前面是绿色的山头与辽阔的草原，清风徐徐吹来，令人有说不出来的舒畅感觉。进而放慢呼吸节奏，会感到像飘浮于半空之中，身轻如燕，此时开始陷于昏睡状态。
4、第一种：睡前稍吃一点催眠食物，牛奶就可以哦。（注意要温的哦）请点击输入图片描述 第二种：就是听听音乐耳朵用耳机塞住，把音乐音量开到最低，集中注意力听歌。
5、阅读相关书籍网络上的催眠专业网站有普及性的催眠知识，有催眠入门电子书籍或催眠视频可以下载，某些网络书店里也有售催眠书籍资料可以邮购，也可参加一些催眠心理交流的Q群，有时可以分享一些比较宝贵的催眠专业技术电子资料。初学者可以先从书籍资料中学习催眠入门知识，在此基础上不断练习提高自己的催眠技术。
6、APP： 白噪音类，睡眠波类 ，3D催眠曲 音乐：大提琴或者小提琴能激发到你的睡眠波，我一听大提琴脑子都是嗡嗡嗡开始沉沉入睡。你可能有听说莫扎特的小提琴曲被拿去辅助治疗病人。9 不要跟老外一样数sheep也不要数水饺。
1、催眠术（hypnotism）是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
2、催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术，在此种状态下，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令，能导致这种状态的技术就叫催眠术。
3、催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
4、什么是催眠术催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态能够产生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为诱导（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，感觉、知觉发生歪曲或丧失。
快速催眠自己方法：仰卧在床上，手脚舒伸展开保持放松、幻想前面是绿色的山头与辽阔的草原、幻想仰卧在一个水清沙白的海滩上、深深地吸一口气、幻想眼前正是日落西山的景象。仰卧在床上，手脚舒伸展开保持放松。闭上眼睛，作1分钟缓慢的深呼吸，幻想自己身处一个远离世俗的世外桃园。
睡前吃清淡食物：食物是有讲究的，你吃的每一个菜肴都会与体内发生很多化学反应，吃什么样的食物也会影响心情、食欲、思维、睡眠等。所以晚上吃些清淡的食物绝对有很多帮助。睡前一杯水：睡前喝一杯温水，这样的话 可以有助于食道的通畅，体内新陈代谢的增强，因为在睡眠时是吃东西相对很慢。
问题一：怎样快速催眠一个人 通过催眠他人，你除可大幅增加自信外也可更了解自己，并认识心智的动运作方式，进而快速改变个人习惯。
尽管一般人从恍惚中复苏过来不会太困难，但专家们还是告诫人们，在催眠一开始时，就应想好怎样复苏。可能用磁带作催眠、指令、复苏，或者事先准备好一个闹钟或定时器之类的东西，以免进入“沉睡”。还可以采用自我复苏的方法，心里想着：当我慢慢地从一数到五时，我便会从恍惚中苏醒过来。
首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。
如在海边晒太阳，在清晨的山顶呼吸新鲜空气等，图像越清晰，自我催眠的效果会越好。工作疲劳或压力过大的时候，也可以想象面前有一个巨大的水晶球或一道温暖的白光，而你则象一块蓄电池源源不断的吸取能量，总之，根据自己的需要进行最合适自己的想象，一定能达到美妙的催眠状态。
1、经家长多次请求和全力支持，同时看到这一家人非常认可和信任，以及孩子非常渴望通过催眠能帮助到他自我成长起来。他想自立，拥有自己的事业。因此我答应每次在家长在场的情况给孩子做催眠。
2、设问的角度： 以“这”作陈述对象，而不是“作者” ；（4）句式应为： 两个句子，且构成并列关系。答题： “规范作答”不能忘记的三个原则： ⑴答案在文中（直接来源于文中或或从文中提炼）； ⑵选择并重组文中关键词句（注意原文表述角度与设问角度是否一致） ； （3）分点分条作高考阅卷采点给分） 。
3、每天晚上自己泡脚足浴，买足浴药粉的时候，选“帮助睡眠”的更好。有人在没有中药粉的时候，直接用热水加盐泡脚也有安睡的效果。解决受过伤害的心理结症，诱发抑郁症的导火索。不是要忘记伤害的事件，而是改变对同类事件的看法。对同一样的事件，可以有不同的观点看法，改变看法就会有不同的态度。
1、手臂僵直是UDH超深度催眠技术中用来移除负面情绪和习惯的一个技术，使用这个技术的时候不用知道来访者具体经历了什么。在做第一次催眠时（来访者未详细说明具体经历了什么事导致了目前的问题），是一个很好的移除来访者负面情绪和习惯的技术。
2、现在你应该可以更容易的诱导催眠，如果被催眠者能更好的回应的话，以一个较短的诱导过程重复催眠，再进行一遍刚刚给予的正性的意见。一连串，如两到三个简短的诱导通常会比一次长时间的催眠更有效果，因为这能给被催眠者更多的机会来反馈。
3、所以潜能力开发首先要让他大脑回到正常的思维状态，让他的情绪平静下来，慢慢用催眠与他建立关系再与他的潜意识沟通。通过催眠建立平台，一步一步帮助他建立对学习的积极的、新的联系，这一切都是自然而然的发生，我们只是把力量交给他，同时唤起他的力量。
1、有。催眠可以提高专注力，提高记忆力，增强学习兴趣，消除厌学情绪。这哪一项都是学习能力的一部分。元式催眠的创始人李少元先生，曾严厉地要求每位元式催眠师，务必带着满满的爱，全程全身心坐在来访者的身边。
2、元氏催眠是一种有益健康的方法，适用于各类人群，对于处理厌学、提高成绩，处理失眠、催眠减肥、处理焦虑、处理场所社交等恐惧症、戒烟戒酒、戒除网瘾、处理生活压力、催眠式销售、建立亲子亲密关系等相关身心症状有很好的效果。
3、元氏催眠是一种系统化且易于上手的催眠方法，即使是没有基础的新手也能轻松掌握。 在今天的地面课程中，讲师详细讲解了催眠的原理，并一边解析操作流程一边进行实际练习，期间还有助教老师提供指导。 学生如果有任何疑问或需要解决的问题，都可以及时得到解