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有效培养孩子的自律能力和自学习惯，平时一定要让孩子养成良好的生活作息习惯，明确自己的学习目标，做好学习规划，最重要的一点还是要端正认真钻研的学习心态，这样效果才会更好。
展示自律行为，通过示范让孩子理解自律重要性，让孩子学会从父母身上学习。培养责任感让孩子承担家务或义务，如整理书包、照顾宠物，培养自律意识，让孩子学会承担责任。自我反思帮助孩子认识错误，鼓励吸取教训，形成积极的自我反思习惯，让孩子学会自我反思。
建立规律的生活习惯：让孩子养成按时起床、吃饭、睡觉的习惯，有助于培养他们的自律性。设定目标和计划：和孩子一起制定学习计划和目标，让他们明确自己需要完成的任务，培养他们的时间管理能力和自我约束能力。
制定计划目标 孩子有了计划和目标，就知道自己该做什么。每天要做那些事情，时间久了，孩子习惯了这种生活方式，自律的习惯也就养成了。及时表扬孩子的自律 孩子要是在规定的时间完成了他应该做的事情，需要家长及时地表扬。
建立良好的学习环境为学生创造一个安静、舒适、有序的学习空间，有助于他们集中注意力并进行高效学习。此外，鼓励学生与同学互相合作、交流和分享学习经验，以促进彼此的自主学习能力。培养责任感和自律性教育学生承担责任，让他们明白自主学习是他们自己的责任，而不是仅仅依赖老师和家长。
在语文教学中培养学生自主学习能力的基本策略：即创设良好氛围，激励自主学习；提供自主形式，关注自主过程；鼓励人自为学，培养自主精神。学生主体作用打破以教师为中心的课堂结构，发挥学生主体作用。自学氛围创设自主学习氛围应设自学氛围，教给学生自学方法。让学生自主学习。
我们应该鼓励优秀生敢于对问题提出独特见解，这不仅能提高他们发现问题的能力，还能激发他们的创新能力。通过引导学生分析问题，学会提出有深度和创新性的问题，并组织成绩优异的学生成立课外提高小组，进行深入讨论和启发，提升他们的自主学习能力。融入课外知识优秀生对课外知识充满兴趣。
在教育改革的大潮下，自主学习已成为我们推崇的新型学习方式。那么，在小学语文教学中，如何培养学生的自主学习能力呢？结合我多年的教学经验，分享以下几点看法。创设问题情境语文教学不仅仅是知识的传授，更重要的是激发学生的问题意识，培养他们自主学习的习惯。我们要尊重学生的个体差异，鼓励他们选择适合自己的学习方式。
1、用延迟满足来训练自我控制力 延迟满足就是控制你内心的冲动，锻炼我们的耐心，让我们不那么冲动和急于求成。通过这种刻意训练，慢慢的我们就能控制住自己的心魔，让自己更从容的面对选择，不被内心的欲望所牵扯。定期锻炼身体 自律的人工作更加的高效，执行力也特别强，慢慢的就会成就出更好的自己。
2、每天早上六点半一定要起床。无论你昨天晚上几点钟睡？一定六点半要起床，这是一个习惯的问题，也是给自己的一个标准。坚持每天写一篇日记，因为写日记日积月累，可以提升自己的阅读，也可以提高小学生的作文。
3、学生党要自律成为学霸，关键在于制定合理的学习计划、培养高效的学习习惯、保持积极的学习态度和寻找适合自己的学习方法。制定合理的学习计划是自律的第一步。学霸们通常都有一套自己的学习计划，他们会根据自己的学习进度和需求来安排每天的学习任务。
4、此外，保持积极的心态和良好的生活习惯也是成为学霸的重要因素。学霸们通常对自己充满信心，能够积极面对学习中的挑战和困难。他们注重保持身体健康和心理平衡，以应对紧张的学习压力。学生党也可以学习如何调整自己的心态，保持积极向上的态度。
锻炼时间 在晚自习前锻炼半小时到1小时，能极大地提高晚自习的学习效率，学习时会变得异常专注。 推荐的运动：快走、跑步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球、跳绳等 在校学习计划表 自习时间 晚自习时间是一天中能够自主掌控的最长时间段，可以这么安排： 完成作业 优先完成老师布置的作业，有剩余时间再做其它事情。
你可以准备一个小本子，每天早上起来或前一天晚上想好今天要做什么，列出一个清单在本子上，本子带在身边，每次拿出来看一看，去完成一件事就划掉一个，划完就很有成就感，没做完也不用灰心，慢慢开始。
严格把控时间：一个自律的人不管是生活中还是在工作中时间观念一定是很强的，跟人约会还是上班从不会迟到，最好还要养成早到的习惯，所以想做到自律，就是要先学会掌握时间，知道每个时间段该干什么。
课前预习的习惯现在很多学生，不到考试不看书，不预习，上课就是听天书。课前预习可以提高课上学习效率，并且有助于培养自学能力。
①接纳自己，正视现实，改变需要过程和时间。 首先，想要变得自律，这需要一定的时间和过程，我们不可能看了谁的文章，参考了谁的计划表，马上就能够变得非常自律，做事情都是有个过程的，变自律也是一样。
屏蔽诱惑 要想做到自律并不难，最重要的是把那些让你从学习中分心的事情屏蔽掉，例如关闭手机，让自己在这45分钟的学习时间里心无旁骛，直到课间休息。此外，花些时间把那些让人心烦意乱的杂物从学习区域清理出去。