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认知觉醒意味着一个人在认知层面的觉醒，是指个体认识到自身的局限性并对认知本身进行自我审视和探索的过程。它涉及到对自我认知、思维方式和知识体系的重新评估和调整。认知觉醒是认知层面的一种跃迁。
明明知道应该这样，实际上却无法做到。我们生来就无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，觉醒和成长是让理智脑尽快变强，克服天性。
反观，是元认知的起点。当你开始反观自己的思考时，神奇的事情发生了：你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智地想法，最终做出更好的选择。而人生是由无数个选择组成的，不同选择的累加造就了不同的人生。在《认知觉醒》书中，周岭用“灵魂伴侣” 将元认知形象化。
当你认知觉醒，何惧焦虑迷茫。看清规律和真相，知道方法和路径。越用越强，越强越用，从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。
《认知觉醒》是一本启发性极强、让人耳目一新的书籍。通过阅读这本书，我对自身及周围世界的认知有了更深入的了解，对生活和工作的态度也有了新的转变。首先，《认知觉醒》强调了认知的重要性。我们生活在一个信息爆炸的时代，如何筛选信息、如何理解信息、如何运用信息，都需要我们有清晰的认知和判断。
愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升。
初次阅读《认知觉醒》这本书，虽然最初并未完全理解，但其简介引起了我的兴趣。我被吸引，是因为常常被人称为爱读书的人，但很少有人提及我是个思考者。实际上，我对思考的定义模糊，只是享受阅读和思考的过程，尽管读过的书并不多。
《认知觉醒》这本书刷新了我许多认知，让我重新认识了自己，也意识到了以前那种模糊、混沌的生活状态。其根本原因在于，我没有清晰地认识到自己每天在做什么，只是被本能和情绪所驱使，目光短浅，只关注即时满足，得过且过。
1、“总”字法。平时脑子里总是不自觉地跳出来的某些重复念头，或是心里总是挥之不去的事，这些通常都是我们心中最放不下的事，是情绪波动的源头。（3）无意识的第一反应。关注自己第一次见到某个人、第一次走进某个房间、第一次做某件事时，心中出现的瞬间反应或第一个念头。（4）梦境。
2、第二章 潜意识——生命留给我们的彩蛋 第一节 模糊：人生是一场消除模糊的比赛 有感触的句子：模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
3、潜意识没有思维，只关心眼前的事物，处理信息速度快，而且可以敏锐的感知到很多不易察觉的信息。
4、再次跟上成长陪伴营阅读《认知觉醒》，今日阅读第二章，通过本章阅读所获得的新知：学习知识，消除认知模糊 提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。人们总是习惯在模糊区打转，舒适区兜圈，重复做己经掌握的事情，对真正的困难和变化却视而不见。
5、要让自己真正的觉醒，真正的有所改变，真正的成长起来，就要消除模糊。 我要按书中所说的去做，终身学习，让自己的认知更清晰。幸运的是我已经开始走上学习的道路，在最近一两年中看了不少书，特别是心灵成长类的书。现在加入读书营也是一个学习的途径。
1、综上所述，《认知觉醒》是一本让人收获颇丰的书籍。它不仅让我认识到认知的重要性，还教会我如何更好地去认知世界和自我成长。这本书的阅读，对我而言是一次深刻的思考和启示，让我对未来充满了信心和期待。
2、愿意觉醒 自己从前在舒适区呆的太久了，每天生活千篇一律，平静如水，生活似乎没有动力，更多的时间花在观看韩剧上，结果，也没有得到什么幸福享乐之感不说，自己在知识层面上更是没有丝毫的认知和提升。
3、首先，阅读这本书让我感到自己在某种程度上变得更加聪明。书中强调了思考的重要性，我意识到，我们常常因缺乏思考而遇到问题，比如记忆力的下滑。这其实是惰性使然，大脑习惯于做重复的事，容易遗忘。改变这种状况需要我们主动思考，通过深度思考来调整思维方式。书中的方法帮助我开始在日常生活中实践。
4、那么这本《认知觉醒》就是一本关于我们认知成长的书籍。在阅读这本书时，我有两个特别大的感受：一是我觉得自己有一点变聪明了。这本书带给我的思考 对于我来说，思考是非常重要的。但很多时候我们都不知道如何去思考，因此我们就会遇到一些问题。
5、《认知觉醒》这本书刷新了我许多认知，让我重新认识了自己，也意识到了以前那种模糊、混沌的生活状态。其根本原因在于，我没有清晰地认识到自己每天在做什么，只是被本能和情绪所驱使，目光短浅，只关注即时满足，得过且过。
一旦启用了元认知能力，从当下、到每天、再到一生，我们都能主动摆脱潜意识的束缚，时刻保持头脑的清醒，及时对自己的行动做出调整，久而久之，就会变得与众不同。 《认知觉醒》这本书，既是作者个人蜕变的经验总结，也是指导我们每个人成长的学习手册。无论你处于什么状态，都能在书中找到自己的影子。
“认知在很大程度上决定了一个人的行为，也定义了一个人的人生。所以认知觉醒无异于脱胎换骨。”《认知觉醒》中讲到：真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。一个人的一生，会有三次重要的认知上的觉醒。
只有拥有了清晰的认知，才会有明确的目标，正确的方法，有着源源不断的内驱力促使你去行动。 如何拥有清晰的认知？答案就是主动开启元认知，也就是要主动反思，防止被潜意识左右。
1、《认知觉醒》是一本启发性极强、让人耳目一新的书籍。通过阅读这本书，我对自身及周围世界的认知有了更深入的了解，对生活和工作的态度也有了新的转变。首先，《认知觉醒》强调了认知的重要性。我们生活在一个信息爆炸的时代，如何筛选信息、如何理解信息、如何运用信息，都需要我们有清晰的认知和判断。
2、人的天性懒惰、贪吃、没耐心诸如这些缺点，我们要用不断学习到的知识去战胜它，克服它， 认知越多越清晰行动越坚定，我们越能成为想要的自己、更好的自己。
3、上周读了周岭老师的《认知觉醒》一书，周岭老师运用科学的知识，从不同的角度，大量的故事，以自身的实践经验围绕着认知这一线索，讲述了很多提升自我的方法，使我受益匪浅。下面，总结一下我在书中重点学到的知识、方法及感悟。